Genelde böyle iddialı bir başlık olduğunda insanlar ''Ama benim halan 30 yıllık tiryakiydi, hiç bırakmaya çalışmamıştı; bir anda bırakacağım dedi ve bir daha içmedi'' hikayesiyle bu tezi çürütmeyi severler.
Yine de iddialı girişimi sürdüreceğim. Halanız %4 gibi düşük bir orandaki şanslı bir azınlıktan çünkü pek çok bağımlı sigarayı bırakmayı ilk denemesinde başaramaz.
Peki, ilk denemede başarmak neden bu kadar önemli?
Aslında hiç de değil. Sigara içenleri, sigarayı bırakmaya çalışmaktan alıkoyan büyük bir etken de ''Başaramayacağım ve rezil olacağım'' korkusu.. Ofisteki Mehmet'in ''Ee yeter lan kaçıncı bırakış bu, laçka ettin; bırakamıyon lan işte kasma'' yorumu.
Öncelikle her deneme sizin bağımlılık derecenizi anlamanızı, zaaflarını fark etmenizi ve bırakma yolculuğunuzdaki olumlu ve olumsuz etkenleri fark etmenizi sağlar.
Ayrıca bir gün bile sigara içmeseniz kardır. Siz denemeye başlayın.
2008deki ilk denemem olmasaydı, 2014te de bu iş olmayacaktı.
Quitting smoking on the first try is overrated. : )
İlk demede bırakmaya fazla anlam yüklemeye lüzum yok, bırakın laçka olsun. Yeter ki sizin azminiz devam etsin.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder